インナービューティーになれる?ファストザイムで腸活減量!

この頃美容雑誌や女性ファッション誌でよく紹介されている酵素飲料のファストザイム。名前は聞いたことがあってもその内容について詳細は知らない人もいるのではないでしょうか?健康的な体作りに利用できる食物酵素を含むファストザイムは、特に腸内環境を整える働きをします。ここではまず酵素そのものについてとファストザイムに含有される成分をみた後、ファストザイムの持つ腸活作用を十分に働かせるためには生活習慣を正すことも必要であることを述べていきます。

ファストザイムって何からできているの?

ファストザイムは酵素飲料で、食物酵素を飲料水として食事以外からも簡単に補えるように生成されました。
もともと食物酵素とは、体内酵素を活動的にさせ様々な栄養素を強化したり別の新たな栄養素を作り出し、健康的な体作りに役立つものです。この食物酵素が足りないと体内酵素も少なくなり、その結果代謝機能が衰えて冷え症になったり、太りやすくなったりしてしまいます。また腸の消化・吸収作用が悪くなることで便秘になりやすくなり、肌の老化がすすみシミやシワができやすくなるという不具合も起こすものです。
健康な身体作りには必須だといえる食物酵素ですが、これは体の中で作り出すことはできません。キャベツ・ニンジン・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといったフルーツなどの食べ物に含有されているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜やフルーツからできています。その上原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキさらに穀類まで含まれている栄養バランスの良いドリンクです。また乳酸菌やオリゴ糖も含有されています。

乳酸菌やオリゴ糖配合で腸活にも

ファストザイムに含有されている乳酸菌は世界中から厳選された多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の多い健康な腸内フローラになるように調整してくれるプロバイオティクスとよばれる微生物が含有されています。
腸内には100種類以上、数にすると約100兆個とも言われる沢山の腸内細菌が生きており、それがビッシリと腸内の壁面に生息している様相を表しているのが腸内フローラ。腸内細菌には善玉菌・悪玉菌・腸内環境に対応して良くも悪くもなる菌もいて、健康維持のためには悪玉菌の成長を抑えて善玉菌が優性となるように腸内フローラのバランスを調整することが大事だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に正す役目のあるプロバイオティクスを含むファストザイムが、腸内の健康維持のため大事になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も使用されています。オリゴ糖にはプレバイオティクスと呼ばれる微生物が含まれており、これは腸内のプロバイオティクスの栄養になり善玉菌だけを増やすという効力のある物質です。
このように、同時に取り入れると腸内フローラを調整するのに一段と効力的であるといわれているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で共に含有しているファストザイムは、腸活にとってもかなり有効な働きをするといえるのです。

ファストザイムの威力を引き出す飲み方は

ファストザイムはおもに身体の中の酵素を活発にさせるという健康増進を目指してはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜あるいは食前・食間・食後のどこかに飲んだ方がいいという決まりはありません。しかし健康目的で飲む場合にあえていうのなら、食前に飲むのが良いともいわれています。なぜなら食べる前に酵素飲料を飲むことで、消化酵素の効力が増やされ消化・吸収をサポートするからです。
さらにファストザイムには、健康促進のみならず断食の際の飲料としての使途もあります。ファストザイムに含有される潤沢な栄養が断食するときの補助食品としての役割を兼ね備えています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等が潤沢に含まれているのです。また断食をすると脳も栄養が足りない状態になって集中力の衰えやイライラなどを巻き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖や桃等のブドウ糖を沢山含有する食品が使われているため、脳の唯一の栄養素であるブドウ糖を確保することができます。断食している腸への負担軽減を考えて、ファストザイムに含有されている酵素は長い時間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を含有していないという特質とともに、ファスティングしている腸に考慮して消化の負担をかけにくくなっています。このようなファスティングの補助として使う場合には、最も減量効果が期待できる、就寝前に摂取することがファストザイムの効果を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30ml程度で、一回でも複数回に分けて飲んでも構わないといわれています。最適な飲み方は原液のまま飲む事ですが、水や炭酸水で割る方法でも有効性は落ちません。

より腸活効果をUPさせるなら生活改善も見直す

いくらファストザイムのような酵素飲料を飲んで腸活効力の増進を狙っても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ効能を100%発揮することはできません。
例えば睡眠不足や不規則な食生活などにより悪玉菌は増加するといわれています。また運動しなくて腹筋が弱まってしまったり、強いストレスがある時には、腸の働きにも悪影響をもたらしてしまいます。
バランスの良い食べ物をとる・腹筋を意識して姿勢を正しエスカレーターではなく階段を使って運動不足を解消する・ストレスが腸に悪影響を及ぼす前に趣味などで上手く発散する手段を考える等、毎日の生活の中でほんの少し心がけるだけでもその有効性は大きいといわれています。
毎日のの生活習慣を正しながらファストザイムといった酵素飲料も効率的に利用して、腸内環境の良い快腸生活を送ってください。