テイストたくさんで続けやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種類の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素などが含まれていますが、味の種類も多数あります。実に6種類もあります。一つのテイストに飽きたら別の味を選択することができて継続しやすい酵素飲料です。この記事では、ミネラル酵素グリーンスムージーの性質や作り方を解説します。おすすめの飲み方や注意するべき点にも触れていきます。興味関心がある方はぜひ参考にしてみてください。

心配なく飲める!人工甘味料無配合のミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が利用されていないので、心配なく飲むことができる酵素飲料です。では甘味はまったくないのかというと、そうではありません。含有原料であるアスパルテームのはたらきで甘さをきちんと感じます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという2種類のアミノ酸が結合したものであり、砂糖の200倍も甘味が感じられます。また、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種類もの野菜や果物から抽出されたエキスが入っているので、天然のミネラルと酵素が豊富に入っています。添加物などは一切含まれていないので、安心感をもって飲めます。

特徴は滋養分たっぷりで腹持ちも抜群なこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは最近置き換えダイエットによく使われる飲料ですが、ちゃんと栄養分が確保されているのか不安なところです。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーにはたっぷりの栄養素が配合されているため、そのようなことは心配いりません。たとえば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラル等です。ビタミン各種に関しては、ビタミンA,B1、B2、Eなどが配合されていて、ミネラルに関してはナトリウムやカルシウムがたっぷり配合されています。このように、多数の栄養分が含まれているので腹持ちも良くて健康的にダイエットをしていくことが可能です。腹持ちをもっと長くしたい方には、水ではなく牛乳や豆乳で割ることもお薦めです。因みに、食物繊維も豊富に含有されているので、腸内環境を整えて便秘解消にも役立ちます。

置き換えダイエットに便利!選べる味

ミネラル酵素グリーンスムージーの特性の一つとして、多くのテイストを楽しむことができることも挙げられます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3種はとりわけ人気が高いです。上記以外にはラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全部で6種類のフレーバーから選ぶことができます。このうち最も人気が高いのがマンゴー味です。このマンゴー味は水で割っても美味しいですが、牛乳で割るとよりとろみが出てくるようになります。また、ピーチ味はすっきりした風味ですが、しっかりと桃の風味を感じます。味をもっとこってりとさせたいのであれば牛乳で薄めて、さっぱりとした状態で飲みたければ水か野菜ジュースで割ることをお勧めします。女子からの支持が一番あるフレーバーは豆乳抹茶味です。口に入れると抹茶の香りが広がり、飲みごたえもとってもあります。

作り方やお薦めの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの薄め方を紹介していきます。まずは付属スプーンで2杯分すくいとってシェイカーに入れます。その後にお水を200ml入れてシェイクするだけで出来上がりです。これだけでグリーンスムージーができます。1日の摂取カロリー量を抑制したい方は、グルコマンナンやサイリウムといった食物繊維がたっぷり入っているので、食事の前に摂ると食欲が抑えられオススメです。オススメの飲み方としては、豆乳抹茶味を牛乳で薄める飲み方です。減量をしている間は甘いものを欲するものです。牛乳で薄めた豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはもってりとした甘さが感じられます。牛乳が入っているので、腹持ちもより一層長くなります。

置き換えやり過ぎも危ない?ダイエットする時の注意点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで使うとダイエット効果を期待できます。朝食、昼食、ディナーのうちどこのタイミングで置き換えるかが大切になりますが、いちばん成果があるのはディナーです。夕食の後は就寝までにカラダをあまり動かしません。そのため、摂ったエネルギーが消費されることが少ないのです。つまり、夕食で摂取したエネルギーが身体の中に残りやすいという事です。なので、ディナーをミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えると一番成果が発揮されるという事です。しかし、留意点もあります。それは朝食をしっかりと食べるということです。夜に置き換えをしている分、朝ごはんは滋養分のバランスの良い食事をとるようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限ったことではありません。ランチ、朝ごはんに置き換えをする時も同様に気をつけましょう。また、置き換えをした食事の次の食事で野菜やフルーツを摂るようにすれば血糖値が急上昇することも防止してくれます。それからミネラル酵素グリーンスムージーにはたくさんの野菜と果物が配合されているので、アレルギー成分を摂り入れてしまう危険性があります。妊娠中の方は控えた方がいいでしょう。